Saiba o que pode causar sensação de barriga inchada

A sensação de abdômen distendido e barriga inchada é uma queixa comum e elas podem atrapalhar a sua qualidade de vida. Muitas vezes, elas ocorrem após a ingestão de alimentos mais pesados ou que trazem uma má digestão, gerando desconforto, gases intestinais e uma incômoda sensação de estômago cheio.

Inclusive, os sintomas vão além de quesitos físicos, é possível observar relatos de indivíduos que adquiriram problemas emocionais e/ou sociais vindo destes sintomas, já que gases e inchaços tendem a causar constrangimento em público.

No Instituto Medicina em Foco, você tem acesso aos mais de 10 anos de experiência da Dra. Charliana Uchôa, especialista em Gastroenterologia, que ajuda pacientes a identificar as causas desses sintomas, que tanto interferem no seu dia, e a encontrar soluções eficazes a fim de melhorar o seu dia-a-dia.

Diferenças entre abdômen distendido e bloating

A distensão abdominal se refere ao aumento do diâmetro na região, sendo perceptível a uma medida com fita métrica. Já o bloating é a sensação de barriga inchada, mesmo não sendo percebido visualmente, ele traz um desconforto para os pacientes.

Quando algum destes problemas aparecem frequentemente, afetam sua qualidade de vida, sendo necessário investigar.

Se este for o caso, não hesite em agendar uma consulta com a Dra. Charliana Uchôa.

Principais causas da barriga inchada e gases abdominais

Intolerância alimentar

Cerca de 20 a 35% das pessoas sofrem algum tipo de restrição alimentar, como intolerância à lactose ou intolerância à frutose.

Elas tendem a possuir uma má digestão de tais carboidratos no intestino delgado. Assim, o resto desses alimentos serão fermentados por bactérias e fungos no cólon, gerando gases e desconforto na região abdominal.

Supercrescimento Bacteriano do Intestino Delgado (SIBO)

O Supercrescimento Bacteriano do Intestino Delgado é uma condição caracterizada pela proliferação anormal de bactérias que normalmente habitam o cólon e a orofaringe, resultando em um excesso dessas bactérias no intestino delgado.

Essa superpopulação pode levar a sintomas como má digestão e dificuldade na absorção de nutrientes, especialmente quando há consumo frequente de alimentos fermentáveis.

Como consequência, o corpo absorve menos nutrientes, o que eleva o risco de problemas como anemia e perda de peso involuntária, condições que comprometem significativamente a saúde.

Outras causas que levam ao abdômen distendido

A Síndrome do Intestino Irritável (SII), um distúrbio funcional do trato gastrointestinal que afeta o movimento e a sensibilidade do intestino, é um dos outros fatores que são capazes de trazer o excesso de gases e a sensação de barriga inchada.

Estudos indicam que essa síndrome possui uma prevalência estimada entre 10 a 20% da população como um todo, tendo um foco maior em mulheres de 20 a 40 anos. O inchaço em casos de SII está relacionado à hipersensibilidade visceral e à retenção de gases no trato intestinal.

Além disso, vale destacar o alto consumo de alimentos ricos em fibras fermentativas, estresse e diversos outros quesitos. Independente de qual for a causa, é importante agendar uma consulta a fim de adquirir seu diagnóstico e o tratamento correto.

Por isso, entre em contato com a Medicina em Foco.

Como aliviar a sensação de barriga inchada e os gases abdominais

Dicas práticas

Hábitos simples são indicados para se precaver e aliviar um pouco os sintomas do abdômen distendido. Dentre eles, os principais são: evitar alimentos fermentativos ou com lactose, como feijão, iogurte e queijo.

Também é recomendado mastigar de maneira correta durante as refeições, lembre-se de mastigar lentamente em torno de 20 ou 30 vezes por garfada, também opte por manter a boca fechada, a fim de evitar a entrada de ar no trato digestivo.

Exercícios leves para aliviar o abdômen distendido

Uma das principais maneiras de melhorar a sensação de barriga inchada é iniciar uma rotina de exercícios físicos leves.

Os exercícios ajudam a mover o excesso de gases preso no intestino causando um alívio quase que imediato. Alguns dos exercícios mais indicados nestes casos são caminhadas, alongamentos leves ou yoga.

Diagnóstico e tratamento

Ainda praticando as dicas mencionadas acima, nada é mais importante que entender a sua própria situação, tendo um tratamento focado na sua pessoa. 

Por isso, marque seu atendimento com a Dra. Charliana Uchôa.

Como a MEF irá te ajudar com o abdômen distendido e a sensação de barriga inchada

Além de um contato prático via Whatsapp, o Instituto Medicina em Foco atua com tecnologia de ponta e abordagens personalizadas com o objetivo de gerar a maior satisfação possível ao paciente.

Dra. Charliana Uchôa: especialista em Gastroenterologia da MEF

A Dra. Charliana Uchôa é médica especialista em Gastroenterologia e Endoscopia Digestiva e é uma das profissionais que integram a equipe da Medicina em Foco.

Com mais de 10 anos de experiência na área, atua com foco em doenças do eixo cérebro-intestino, doenças hepáticas, doenças intestinais e gastro geral, trazendo uma visão integrada sobre as patologias, relação com padrões alimentares e hábitos de vida.

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FAQ – Dúvidas frequentes sobre abdômen distendido: causas e como aliviar gases abdominais

1. Quais são as principais causas do abdômen distendido e como preveni-las?

Causas incluem gases intestinais, má digestão e intolerâncias alimentares. A prevenção envolve alimentação balanceada e evitar alimentos fermentativos.

2. Como aliviar a sensação de barriga inchada após as refeições?

Evite alimentos gordurosos e fermentativos, coma devagar (20-30 min), não consuma líquidos e evite distrações como celular e computador.

3. Quais alimentos podem causar gases abdominais e inchaço?

Alimentos como feijão, grão de bico, lentilha, repolho, lactose e frutose podem causar gases intestinais e barriga inchada, especialmente em pessoas com intolerâncias alimentares.

4. Como diferenciar entre indigestão e outras causas de abdômen distendido?

A indigestão geralmente se acompanha de desconforto em abdome superior e sensação de estômago cheio. O abdômen distendido pode ser causado por excesso de gases ou empachamento.

5. Quais exames são indicados para diagnosticar a causa do abdômen distendido?

Exames como endoscopia, ultrassom e teste de intolerância à lactose ajudam a identificar causas de abdômen distendido, como indigestão ou intolerância alimentar.

6. Como a intolerância à lactose pode levar ao abdômen distendido?

A intolerância à lactose impede a digestão do leite, gerando gases e inchaço, o que pode causar abdômen distendido e sensação de empachamento.

7. Quais são os sintomas associados ao empachamento e ao abdômen distendido?

Sintomas incluem sensação de estômago cheio, gases intestinais, distensão abdominal e mal-estar, frequentemente causados por má digestão e excesso de gases.

8. Como a má digestão contribui para a sensação de estômago cheio e barriga inchada?

A má digestão dificulta o processamento de alimentos, levando ao acúmulo de gases e inchaço, resultando em abdômen distendido e sensação de empachamento.

9. Quais hábitos alimentares ajudam a reduzir o excesso de gases intestinais?

Evitar alimentos fermentativos, comer devagar e ingerir fibras ajuda a reduzir os gases intestinais e a sensação de barriga inchada e empachamento.

10. Quando procurar um médico por causa de um abdômen distendido persistente?

Procure um médico se o abdômen distendido persistir por mais de uma semana ou vier acompanhado de dor intensa, perda de peso, anemia ou outros sintomas graves.