Especialista em Nutrologia ajuda a lidar com os impactos hormonais e metabólicos da transição
A menopausa é uma fase natural da vida da mulher, marcada pelo fim da menstruação e pela queda do estrogênio, o principal hormônio feminino. Essa transição pode trazer sintomas como ondas de calor, ganho de peso, insônia, irritabilidade e baixo metabolismo.
Mesmo mulheres que mantêm hábitos saudáveis podem sentir que o corpo não responde mais como antes.
Nesse caso, o foco da consulta com Nutrólogo é entender o que está acontecendo com a mulher, identificar deficiências nutricionais, com plano alimentar e terapêutico individualizado.
Aqui, no Instituto Medicina em Foco (MEF), o Dr. Claudemir Campos, especialista em Nutrologia, vai analisar como um plano alimentar pode suavizar os efeitos da menopausa.
Se você quer entender como tratar os sintomas da menopausa, procure um especialista em Nutrologia.
Os principais sintomas da menopausa
A menopausa representa uma mudança profunda no funcionamento do corpo feminino. Com o encerramento definitivo dos ciclos menstruais, há uma queda significativa na produção de estrogênio, hormônio feminino que regula desde o metabolismo até o equilíbrio emocional, gerando sintomas físicos e mentais.
Segundo artigo da Harvard, a queda do estrogênio durante a fase hormonal pode desencadear uma inflamação de baixo grau que afeta pele, articulações, sistema digestivo, cérebro e coração e outras áreas. A mudança traz ondas de calor, alterações no humor, insônia, dores articulares e problemas cognitivos.
Sintomas da menopausa mais comuns
- Ondas de calor e suores noturnos.
- Insônia e/ou cansaço constante.
- Secura vaginal e queda da libido.
- Alterações de humor, irritabilidade, ansiedade ou depressão.
- Problemas cognitivos como dificuldade de concentração.
- Dores articulares e rigidez.
- Queda de cabelo e pele mais ressecada.
Numa consulta, um especialista em Nutrologia avalia o impacto hormonal e nutricional, propõe estratégias como plano alimentar, suplementação e ajustes no estilo de vida.
Desse modo, a consulta com Nutrólogo ajuda a controlar os calores súbitos, melhorar o sono, reduzir o ganho de peso e equilibrar o humor. E sem depender só da reposição hormonal, indicada em casos de sintomas intensos ou risco de osteoporose. Não é recomendada em mulheres com câncer de mama, trombose, problemas cardíacos ou condições que afetem o tratamento.
Sente esses sintomas? Agende uma consulta com Nutrólogo, Dr. Claudemir Campos, na Medicina em Foco.
O papel do estrogênio no metabolismo feminino
Após o fim da menstruação, a queda do estrogênio provoca uma série de adaptações no organismo. O metabolismo desacelera, a massa magra diminui e a gordura se acumula com mais facilidade. Além disso, há maior risco de resistência à insulina, aumento do colesterol e deficiências nutricionais.
A Mayo Clinic aponta que o estrogênio influencia diretamente o metabolismo energético, a distribuição de gordura corporal e a saúde cardiovascular. A queda hormonal pode levar ao acúmulo de gordura abdominal, aumento da pressão arterial e alterações no perfil lipídico, fatores que elevam o risco de doenças metabólicas e cardíacas durante o período.
Principais impactos da queda hormonal segundo especialista em Nutrologia
- Baixo metabolismo.
- Resistência à insulina (maior risco de diabetes tipo 2).
- Ganho de peso, principalmente abdominal.
- Alterações no colesterol e triglicérides.
- Perda de massa óssea (osteopenia e osteoporose).
- Perda muscular e de massa magra
- Maior risco cardiovascular (hipertensão, infarto, AVC).
- Deficiências nutricionais (cálcio, vitamina D, magnésio, B12, entre outras).
É como se o corpo mudasse sem aviso ou alterações no estilo de vida com a queda de estrogênio. Estratégias que funcionavam antes dos 40, como dietas restritivas ou treinos genéricos, muitas vezes deixam de surtir efeito. Mas há solução, com acompanhamento especializado de um Nutrólogo em São Paulo.
Tratamento da menopausa com foco em Nutrologia
O tratamento da menopausa deve ser individualizado. Na Nutrologia, o foco é restaurar o equilíbrio hormonal e metabólico com estratégias seguras e eficazes. O tratamento inclui plano personalizado, suplementação nutricional, orientação sobre atividade física e, quando necessário, reposição hormonal.
As intervenções nutricionais como dieta rica em fitoestrogênios, suplementação de vitamina D e cálcio, e ajustes no estilo de vida podem reduzir significativamente sintomas como ondas de calor, insônia, irritabilidade e ganho de peso, amenizando o período.
Embora a alimentação e os suplementos possam ajudar a modular os efeitos do estrogênio baixo, o plano e as outras medidas nem sempre são suficientes. O Nutrólogo avalia se há necessidade de reposição hormonal ou ajustes mais profundos no metabolismo.
Tratamentos utilizados pelo especialista em Nutrologia
- Plano personalizado.
- Suplementação nutricional.
- Reposição hormonal (quando indicada).
- Orientação sobre atividade física.
- Apoio emocional e sono regulado.
Um plano individualizado pode favorecer a produção hormonal natural, especialmente aliado à suplementação e ao controle de deficiências nutricionais. Além disso, o especialista em Nutrologia solicita exames laboratoriais para identificar falta de ferro, vitamina D, magnésio e ômega-3.
Os primeiros resultados costumam aparecer entre 4 e 8 semanas após o início do tratamento, dependendo do grau dos sintomas e da adesão ao plano alimentar e suplementar indicados na consulta com Nutrólogo.
Busque um tratamento para menopausa com um especialista em Nutrologia na MEF
Na MEF, o Dr. Claudemir Campos oferece um plano alimentar essencial, orientação sobre reposição hormonal quando indicada, suplementação estratégica e protocolos de exercício voltados à preservação da massa magra e à qualidade do sono para as mulheres lidarem com o fim da menstruação.
Com a estrutura de qualidade da Medicina em Foco, o Dr. Claudemir Campos realiza uma avaliação completa, incluindo exames hormonais, nutricionais e metabólicos, para propor um plano alimentar e terapêutico individualizado, com foco em resultados reais e sustentáveis.
A menopausa não precisa ser sinônimo de sofrimento. Ela pode ser um ponto de virada, um convite ao autocuidado e à reconexão com o corpo. Se você sente que sua saúde mudou e não sabe por onde começar, não ignore esses sinais. O Dr. Claudemir, especialista em Nutrologia, ajuda a enfrentar essa fase com responsabilidade e acolhimento.
Agende sua consulta com Nutrólogo
Se você busca um plano alimentar individualizado, quer entender os efeitos do estrogênio na sua saúde e precisa de uma consulta com Nutrólogo, o Dr. Claudemir Campos é o nome ideal.
Especialista em Nutrologia, o Dr. Claudemir atende mulheres em fase de menopausa com foco em resultados reais. O cuidado é personalizado e começa com a escuta atenta e exames completos.
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Conteúdo atualizado em 2025.
Claudemir Batista Campos Junior I CRM-SP 255000
FAQ – Dúvidas frequentes sobre Menopausa: como tratar sintomas e cuidar do metabolismo
1. Como um Nutrólogo pode ajudar no tratamento da menopausa?
A consulta com Nutrólogo ajuda avaliando exames e criando um plano alimentar que equilibre o metabolismo e os hormônios.
2. Quais sintomas do fim permanente da menstruação podem melhorar com uma consulta com Nutrólogo?
Ondas de calor, ganho de peso, insônia, irritabilidade e queda da libido.
3. O estrogênio baixo pode ser equilibrado apenas com alimentação e suplementos?
Em alguns casos, sim. Mas a reposição hormonal pode ser indicada conforme os exames.
4. Quando procurar um Nutrólogo em São Paulo para lidar com ondas de calor intensas?
É indicado marcar uma consulta com Nutrólogo quando os sintomas interferem no sono, no humor ou na rotina diária.
5. Qual é a relação entre baixo metabolismo e os sintomas da menopausa?
O metabolismo desacelera com a queda do estrogênio, favorecendo ganho de peso e fadiga.
6. A resistência à insulina pode piorar durante o fim da fase reprodutiva da mulher? Como tratar?
O tratamento envolve plano alimentar, suplementação e, em alguns casos, medicação.
7. Um plano alimentar individualizado ajuda na reposição hormonal natural da mulher?
Nutrientes como ômega-3, magnésio e vitamina D favorecem o equilíbrio hormonal.
8. Como identificar deficiências nutricionais na menopausa?
Por meio de exames laboratoriais solicitados durante a consulta com Nutrólogo.
9. O hormônio feminino influencia no ganho de peso após a menopausa? Sim.
A queda do estrogênio altera a distribuição de gordura e o gasto energético.
10. Quanto tempo leva para notar resultados após iniciar um tratamento da menopausa com acompanhamento nutrológico?
Em média, de 4 a 8 semanas, dependendo da resposta individual e adesão ao plano elaborado na consulta com Nutrólogo.
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